看到好多人在聊減肥的事，心中浮起了自己的減肥經歷，減肥真的要有方法，但更重要的是心態，要有目標才有動力。
而減肥的重點七分在飲食、三分在運動，因此目標和執行方式要能讓自已持續下去才是重點，現在很多減肥方式講求速成，因此短期成效很好，但都無法持久，也犧牲了很多美食的享受。
看到好多人在聊減肥的事，心中浮起了自己的減肥經歷，減肥真的要有方法，但更重要的是心態，要有目標才有動力。
而減肥的重點七分在飲食、三分在運動，因此目標和執行方式要能讓自已持續下去才是重點，現在很多減肥方式講求速成，因此短期成效很好，但都無法持久，也犧牲了很多美食的享受。
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